สําหรับผู้ที่ความดันโลหิตไม่มีเสถียรภาพมากบางคนซื้อ sphygmomanometer อิเล็กทรอนิกส์และวัดที่บ้าน พวกเขาวัดมันตลอดเวลาทุกวัน ค่าความดันโลหิตสูงหรือต่ํา ฉันจริงจังกับมัน แต่ฉันไม่รู้ว่าการวัดเป็นช่วงเวลาใด ถูกต้อง ภายใต้สถานการณ์ปกติเวลาที่แม่นยําที่สุดในการวัดความดันโลหิตคือหลังจากตื่นขึ้นในตอนเช้าเมื่อร่างกายยังไม่ได้กินและอยู่ในสถานะท้องว่าง ในสถานะนี้ความดันโลหิตจะไม่เปลี่ยนแปลงมากนักและความดันโลหิตโดยรวมค่อนข้างคงที่ดังนั้นค่าความดันโลหิตที่วัดได้จึงแม่นยํายิ่งขึ้น เมื่อคุณกินอะไรกระเพาะอาหารต้องย่อยอาหารที่เรากิน ในเวลานี้เลือดจําเป็นต้องส่งเสริมการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารและค่าที่วัดได้อาจอยู่ในระดับสูง
หากคุณไม่มีเวลาวัดความดันโลหิตในตอนเช้าคุณสามารถเลือกวัดความดันโลหิตของคุณหลังจากรับประทานอาหารในเวลากลางคืน เนื่องจากหลายคนคุ้นเคยกับการกินน้อยลงในเวลากลางคืนหรือกินผลไม้โดยตรงสําหรับอาหารเย็นการวัดความดันโลหิตในช่วงเวลานี้ไม่ถูกต้องเท่ากับเมื่อคุณอดอาหารในตอนเช้า แต่ก็ดีกว่าค่าที่วัดได้ในช่วงเวลาอื่น ถูกต้องมากขึ้น ดังนั้นการวัดความดันโลหิตหลังอาหารเย็นจึงเป็นทางเลือกที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการทราบค่าที่แน่นอนขอแนะนําให้ตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและวัดอีกครั้ง
ในการวัดช่วงความดันโลหิตที่ถูกต้องนอกเหนือจากการเลือกช่วงเวลาที่ถูกต้องสําหรับการวัดคุณต้องใส่ใจกับปัจจัยบางอย่างที่อาจนําไปสู่การวัดที่ไม่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย เมื่อวัดความดันโลหิตแพทย์จะเงียบเพราะเสียงรบกวนมีผลต่อการวัดความดันโลหิต ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดื่มกาแฟหรือออกกําลังกายภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะวัดความดันโลหิต เมื่อวัดความดันโลหิตยังมีข้อกําหนดบางอย่างสําหรับอุณหภูมิในห้อง ไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไปมิฉะนั้นจะมีผลกระทบบางอย่างต่อข้อมูลที่วัดได้
หากคุณมีผู้สูงอายุที่บ้านและซื้อ sphygmomanometer ขอแนะนําให้วัดวันละสองครั้งเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและหนึ่งครั้งหลังจากรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณสามารถทราบการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตได้อย่างชัดเจน หากมีความผิดปกติคุณสามารถไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้เมื่อวัดให้แน่ใจว่าได้ผูกสายรัดของเครื่องวัดความดันโลหิตโดยไม่มีช่องว่างใด ๆ และปล่อยให้มือของคุณตามธรรมชาติโดยหันฝ่ามือขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับปรุงความแม่นยําของการวัด
