ความดันโลหิตคำศัพท์ที่แปลกและคุ้นเคยนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการตรวจสุขภาพประจำวันของเรา เมื่อเราเห็นชุดตัวเลขในโรงพยาบาลหรือที่บ้าน Sphygmomanometer เราจะตีความการอ่านเหล่านี้อย่างถูกต้องได้อย่างไร
การอ่านความดันโลหิตมักจะถูกแยกออกจากกันโดยมีจำนวนอยู่ด้านหน้าแสดงถึงความดันโลหิตซิสโตลิกซึ่งเป็นความดันเลือดต่อผนังหลอดเลือดเมื่อหัวใจหดตัวมักจะแสดงเป็นมิลลิเมตรของปรอทหรือ MMHG โดยปกติ ช่วงของ 90-139 mmhg จำนวนต่อไปนี้คือความดันโลหิต diastolic ซึ่งเป็นความดันของเลือดกับผนังของหลอดเลือดเมื่อหัวใจ diastates และช่วงปกติคือ 60 ถึง 89mmhg
การอ่านความดันโลหิตของความดันโลหิตซิสโตลิกสูงกว่า 140 และ/หรือความดันโลหิต diastolic มากกว่า 90mmhg อาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและต้องการความสนใจและการปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างใกล้ชิด น้อยกว่า 90/60 mmHg บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำซึ่งอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียและอาการอื่น ๆ
ในมุมมองของปัญหาความดันโลหิตสูงบุคคลมักจะหลีกเลี่ยงการกินผักเค็มเบคอนและอาหารอื่น ๆ ที่มีปริมาณเกลือสูงคุณสามารถผ่อนคลายอารมณ์ของคุณโดยการฟังเพลงผ่อนคลายการอ่านและวิธีอื่น ๆ เสถียรในช่วงปกติ สำหรับปัญหาความดันโลหิตต่ำบุคคลควรบริโภคอาหารเหล็กอย่างถูกต้องเช่นตับหมูและเชื้อราซึ่งเอื้อต่อการปรับปรุงค่าความดันโลหิตที่เกิดจากโรคโลหิตจาง
เมื่อวัดความดันโลหิตที่บ้านพักผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการกินทันทีหลังจากออกกำลังกายหรือดื่มกาแฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือของ sphygmomanometer อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจพันรอบต้นแขนและแน่นปานกลางเพื่อให้แน่ใจว่าความแม่นยำของการอ่าน
หากการอ่านความดันโลหิตยังคงผิดปกติหรือหากมีความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญเช่นปวดศีรษะความหนาแน่นของหน้าอก ฯลฯ ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อประเมินและรักษาเพิ่มเติม
