1. การเตรียมพร้อม:
ให้ผู้ถูกวัดพักผ่อนเป็นเวลา 5-10 นาทีก่อนทำการวัด โดยให้ผ่อนคลาย และนั่งหรือนอนลง
เลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่เหมาะสม ตรวจสอบว่าเครื่องวัดความดันโลหิตยังอยู่ในสภาพสมบูรณ์ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอลัมน์ปรอทอยู่ที่มาตราส่วน "0"
เลือกขนาดข้อมือที่เหมาะสม โดยความกว้างของข้อมือควรครอบคลุมประมาณ 40% ของเส้นรอบวงของต้นแขน และมีความยาวเพียงพอที่จะพันรอบต้นแขนได้โดยไม่กระทบต่อการวัด
2. ผูกข้อมือ:
ผู้รับการวัดจะเหยียดแขนให้ตรง โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น และพันปลอกแขนให้แบนราบไปรอบ ๆ แขนส่วนบน โดยให้ขอบล่างอยู่ห่างจากโพรงกระดูกข้อศอกประมาณ 2.5 ซม.
ความแน่นควรอยู่ในระดับปานกลาง จึงสามารถใส่ 1-2 นิ้วได้
3. วางหูฟังตรวจฟัง:
วางส่วนหน้าอกของหูฟังตรวจชีพจรไว้ที่บริเวณการเต้นของหลอดเลือดแดงต้นแขนด้านในโพรงกระดูกข้อศอกเบาๆ และระวังอย่ากดแรงเกินไป
4.วัดความดันโลหิต:
ถือลูกโป่งวัดความดันโลหิต แล้วสูบลมเข้าอย่างรวดเร็ว จนคอลัมน์ปรอทสูงขึ้นประมาณ 30 มิลลิเมตรปรอท สูงกว่าความดันซิสโตลิกที่คาดไว้ จากนั้นจึงค่อยๆ ปล่อยลมออก
เมื่อคุณได้ยินเสียงเต้นครั้งแรก เครื่องหมายบนคอลัมน์ปรอทคือความดันซิสโตลิก
ปล่อยลมออกช้าๆ ไปเรื่อยๆ เสียงจะค่อยๆ เบาลง และเมื่อเสียงหายไป เครื่องหมายบนคอลัมน์ปรอทคือความดันไดแอสโตลี
5. บันทึกผลลัพธ์:
หลังจากการวัดแล้ว ให้บันทึกค่าความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิก
6. ทำซ้ำการวัด:
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้วัด 2-3 ครั้ง โดยแต่ละครั้งมีช่วงเวลา 1-2 นาที และใช้ค่าเฉลี่ยเป็นค่าความดันโลหิตขั้นสุดท้าย
